Der Baranski Sport- & Media-Agentur
  • Startseite
  • Kontakt
  • Blog
  • Shop
  • Über mich
  • Impressum
Bild
#fratzengeballer ist der Blog von Der Baranski

ingwersud selbstgemacht

9/1/2018

 
Bild
Gibt ordentlich Tinte auf den Füller: der Ingwersud.
Ich fand Leitungswasser in der Flasche auf Dauer ein bisschen dröge, außerdem hat das beim Training nicht gerade dazu geführt, dass ich unterwegs genug getrunken habe. Irgendwann bin ich dann über Ingwer gestolpert. Mittlerweile habe ich das hier jeden Tag auf dem Tisch, auch wenn es nicht um Sport geht.
Das Rezept ist ganz einfach: Ingwer, gern Bio, einfach schälen und dann im Häcksler zerkleinern. Danach geht es in eine große Kanne und wird mit heißem Wasser übergossen und ziehen gelassen. Bei der Dosierung sollte man sich rantasten, je nachdem, ob man sonst auch gern scharf isst oder nicht. Ich bin jetzt bei zwei gehäuften Esslöffeln auf zwei Liter Wasser, und das hat ganz ordentlich Musik. Wer mag, kann mit Zimt und Zitronensaft nachwürzen. Ich nehme auch noch ein bisschen Salz dazu, mir hat das dabei geholfen, nicht alle halbe Stunde zum Pinkeln anhalten zu müssen. Nach dem Abkühlen – oder im Winter gern auch heiß – geht es dann gesiebt in die Trinkflasche und ab auf´s Rad.
Um Zeit zu sparen, lege ich mir parallel immer einen Vorrat vom Ingwerpüree an, der im Einmachglas in den Kühlschrank wandert. Hier hält sich das dann problemlos ein paar Tage und man hat immer was parat. Ich bereite das immer einmal die Woche bei der Lindenstraße vor.
Irgendwann habe ich angefangen, überschüssigen Sud nach dem Abkühlen in Glasflaschen zu füllen und im Kühlschrank zu lagern, da hält das dann ein paar Tage.
Außerdem soll Ingwer ja eh die Fettverbrennung anregen, gut für das Immunsystem und die Verdauung sein und gut gegen Übelkeit und was noch alles. Ich finde einfach, dass das Zeug einfach gut schmeckt.
Achtung: die Dosierung kann süchtig machen, in der Folge schmeckt die Currysauce irgendwann nur noch nach nichts.

#ingwer #ginger #spicy #nocarb #fatburner #schlankundschön


Comments are closed.
    Bild
    Hier geht es um Sport an der frischen Luft! Dabei ist  mindestens ein Fahrrad involviert und manchmal geht auch was kaputt. Sei es an Mann oder Maschine.
    Da ich im Norden lebe, ist es zehn Monate im Jahr kalt und nass . Die Radfahrerbräune bleibt dabei auf der Strecke. Dafür klebt der Dreck  überall und die Rotze gern mal quer. Was mir dabei durch den Kopf geht oder auf der Strecke bleibt, findet ihr hier bei mir im Blog #fratzengeballer. Also, welcome to the real world!

    Der Baranski
    und Hier geht es übrigens zu meinem Shop!

    Archiv

    Mai 2025
    April 2025
    Februar 2025
    Januar 2025
    November 2024
    September 2024
    August 2024
    Juli 2024
    Juni 2024
    Mai 2024
    März 2024
    Februar 2024
    Januar 2024
    November 2023
    Oktober 2023
    September 2023
    August 2023
    Juli 2023
    Juni 2023
    Mai 2023
    April 2023
    März 2023
    Februar 2023
    Januar 2023
    Dezember 2022
    September 2022
    August 2022
    Juni 2022
    Mai 2022
    April 2022
    Februar 2022
    Januar 2022
    Dezember 2021
    September 2021
    August 2021
    Juli 2021
    Juni 2021
    Mai 2021
    April 2021
    März 2021
    Februar 2021
    Januar 2021
    Dezember 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    August 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Mai 2020
    April 2020
    März 2020
    Februar 2020
    Januar 2020
    Dezember 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    August 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Mai 2019
    April 2019
    März 2019
    Februar 2019
    Januar 2019
    Dezember 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    August 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Mai 2018
    April 2018
    März 2018
    Februar 2018
    Januar 2018

    Kategorien

    Alle
    Butter Bei Die Fische
    Der Baranski Meets
    Der Der Baranski Shop
    Die Zeitfahrhacks
    Lecker Lecker
    Tech Talk
    Wer Ist Dieser Der Baranski?

    Datenschutz
  • Startseite
  • Kontakt
  • Blog
  • Shop
  • Über mich
  • Impressum