Powerfrühstück für lang und hart
Bei mir gibt es immer nur mit ohne Kohlenhydrate oder ganz viel Fleisch zum Frühstück? Dann tut euch das mal…
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trinkFlaschen im Der Baranski Design
Ihr habt danach gefragt und endlich ist es auch für euch möglich: Trinken mit Stil, auch auf dem Rad.Aus Flaschen…
Kröte zum Frühstück
Heute geht es um ein Rezept für ein ziemlich deftiges Frühstück. Für den deutschen Mainstreamgeschmack mag das auf den ersten…
Kröte zum Frühstück
Heute geht es um ein Rezept für ein ziemlich deftiges Frühstück. Für den deutschen Mainstreamgeschmack mag das auf den ersten…
the real meal revolution. Really?
Wenn es darum geht, wann wer was am besten isst, wird es nicht nur bei Sportlern schnell haarig. Ich habe…
wer ist dieser Der Baranski?
Irgendwie hat sich bei mir schon immer alles um Fahrräder gedreht und wie man damit möglichst schnell fahren kann. Als…
die jungen Padawane
Neulich am Wochenende, zehn Uhr früh, ich fahre raus zum Training. Vor mir sehe ich einen Jungspund samt Crossrad auf…
Heißdüsenalarm im Trainingslager!
Alle Jahre wieder zieht es die Ambitionierten in den Süden zum Kilometerschrubben, es ist Trainingslagerzeit. Ab geht es nach Malle…
Butter bei die Fische
Hier ist er nun endlich, mein eigener Blog. Braucht die Welt den jetzt unbedingt auch noch? Nö, aber einiges brennt…
Epilog: das waren sie erstmal, die tipps rund ums Zeitfahrrad.
So, ihr habt es geschafft! Das war jetzt es jetzt erstmal mit den Zeitfahrhacks zum Schnellerwerden. Mir hat das hier…
die bremsen am Zeitfahrrad
Schnellfahren kommt von schnell fahren, oder? Das mag trainingswissenschaftlich ja sein, aber ich bin der Meinung, dass man gerade beim…
die richtige ventilverlängerung
Kleine aber feine Details sind die Ventilverlängerungen. Meist sind die Hochprofilfelgen nämlich zu tief für das eigentliche Ventil des Schlauchs.…
schlauchtuning mit latex
Schnelle Schläuche, die rohen Eier am Zeitfahrrad. Im Wettkampfeinsatz verwende ich Latexschläuche. Vorteil: ein geringerer Rollwiderstand als bei Butylschläuchen. Im…
der Hinterreifen am zeitfahrrad
Hinten ist die Aerodynamik nicht so wichtig wie vorne, der Großteil des Hinterrades samt Reifen wird ja vom Rahmen und…
die richtige reifenwahl zum Zeitfahren
Die Reifenwahl kann schnell zu einer Wissenschaft werden und hierüber kann man sich die Köpfe heiß diskutieren. Ich fahre seit…