mehr geht immer. rein.
Wenn dein Coach dir mehrere Wochen hintereinander in den Trainingsplan schreibt, dass du es Sonntag bestenfalls nicht mehr so übertreiben…
Kategorie Lecker Lecker
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Das richtige Salz in der Suppe beim Sport
Sport = Schwitzen. Sport im Sommer = noch mehr Schwitzen. Und ganz viel Schwitzen = ganz oft weiße Kruste auf…
pannkoken auf die schnelle
Heute war es mal wieder soweit: Samstag, lange Einheit, vier Stunden Rennrad mit allem Pipapo. EB, K3, dazwischen ambitioniertes Rummgerolle…
Energieversorgung auf dem Rad
Werbung, weil am Ende ein Produkt hochgelobt wird. Heute geht es um die Energieversorgung unterwegs. Und dabei meine ich entweder…
Energiebällchen selbstgemacht
Aktuell habe ich ziemlich viel um die Ohren. Nach der WM in Polen ging es für eine ganze Woche nach…
Killer-Kakao zur Regeneration
Heute geht es mal wieder um was zu trinken und zwar nach dem Training. Genauer direkt nach dem Training, wenn…
Ingwersaft selbstgemacht
Ingwer im Getränk, neben IPA eins meiner Lieblingsthemen aus diesem Bereich.Dazu hatte ich vor geraumer Zeit schon mal was geschrieben,…
Ballern statt Krampf
Bei dir kommen Krämpfe auch immer zur Unzeit und du kannst du ganzen Tipps deiner Sportsfreunde dazu nicht mehr hören?…
Powerfrühstück für lang und hart
Bei mir gibt es immer nur mit ohne Kohlenhydrate oder ganz viel Fleisch zum Frühstück? Dann tut euch das mal…
Kröte zum Frühstück
Heute geht es um ein Rezept für ein ziemlich deftiges Frühstück. Für den deutschen Mainstreamgeschmack mag das auf den ersten…
Kröte zum Frühstück
Heute geht es um ein Rezept für ein ziemlich deftiges Frühstück. Für den deutschen Mainstreamgeschmack mag das auf den ersten…
the real meal revolution. Really?
Wenn es darum geht, wann wer was am besten isst, wird es nicht nur bei Sportlern schnell haarig. Ich habe…
ingwersud selbstgemacht
Gibt ordentlich Tinte auf den Füller: der Ingwersud.Ich fand Leitungswasser in der Flasche auf Dauer ein bisschen dröge, außerdem hat…